簡単美味しい同時調理
洗い物がない
ポリ袋料理講座 ポリCOOK
＜東京都練馬区＞
公式講座の種類
料理講座
入門講座
基本のご飯と一緒に、クックパッドカテゴリー1位を１年間キープした大人気レシピとTVでご紹介いただいたレシピを作ります。
ポリ袋の正しい選び方や調理中の注意点を学びます。
【内容】
１ ポリ袋の選び方
〜どの袋が安全なの？〜
２ ポリCOOKの基本
〜ついついやってしまう行動と注意点〜
３ ポリCOOKのメリット
〜どんな風に役立つの？〜（日常時／防災時）
入門講座B
時短料理のためのポリCOOK
TVでご紹介しましたたっぷりキャベツのヘルシーパスタ。他２品（かぼちゃと卵のサラダ）
ヘルシーに仕上がるポリCOOKと時短に導く段取りを学べます。一つの鍋でつくりましょう。
基本講座
入門講座を終了した方にご受講いただきます。
ポリCOOKでは、魚や肉、野菜の湯煎時間に基準があります。基本を学ぶとアレンジが楽しめるようになります。普段も防災にも役立つポリ袋で湯煎する料理法と簡単料理を学びます。
暮らしへの上手な取り組み方も一緒に考えていきましょう。
湯煎で優しく加熱する魚や肉は柔らかくしっとり仕上がります。
基本講座A（お魚レシピ）
とりめし、基本のふわっふわ魚とアレンジ、温野菜を一つの鍋で作ります。
主食、主菜、副菜の３品
基本講座B（お肉レシピ）
豚丼と温野菜のアレンジ。簡単おいしい時短ランチに！
主食、主菜、副菜の３品
基本講座C（防災レシピ）
災害時に役立つ様々なレシピやコツを学びます
困った時のジュースご飯
塩分カットインスタントラーメン
しっとりパン
ツナトマト
基本講座１０レシピ（お魚+他）
忙しい方向け。１０品実習。１０品口頭説明。合計２０品をマスター。
普段にも防災にも役立つレシピを学びます
ペットレシピ
リクエスト開催 １.５時間✖️２回（基本とアレンジ）
犬の管理栄養士監修。
ドッグフードに手作り食をプラスしたい方へ。小型犬のための手作りごはんが初めての方向けの講座です。
普段はご褒美、災害時は飼い主の食事をシェアできます。ポリCOOKで手間をかけずに愛情をかけましょう。愛犬ちゃんの体重から、どのくらいの量を与えて良いか計算します。
贈り物の味噌玉講座
贈り物の味噌玉講座（A B,C）
〜免疫力を高める味噌玉〜
栄養士監修 栄養ワンポイント講座付き
A 和菓子のような『贈り物の味噌玉』
B マカロンのような『最中の味噌玉』
C ALL乾物『懐中味噌汁』
受講料
＜受講料＞（税込価格）
入会金はありません
入門講座 ２回コース（AB一括） ８,０００円
１回のみ ４,８００円
１回のみ（３人で申込） ３,５００円
基本講座 ３回コース（ABC一括）１５,０００円
２回コース（AB一括） １０,０００円
基本講座 １０品
グループ申し込み
３人✖️ ８,０００円 =２４,０００円
２人✖️１２,０００円 =２４,０００円
１人✖️２４,０００円 =２４,０００円
個人申し込み１人 ２０,０００円
（他のグループとご一緒していただける場合）
ペットレシピ ２回コース １０,０００円
おやこ防災講座（オンライン） １組 ３,５００円
防災講座（ポリCOOK®︎+専門家） ※ ５０,０００円
１００人防災講座 ※ ６０,０００円
贈り物の味噌玉
贈り物の味噌玉講座
３回コース １５,０００円
贈り物の味噌玉WS
A３,０００円
B３,０００円
C３,５００円
親子の味噌玉WS
３,５００円
※：只今、スタート記念価格（材料費等 別途）
＜キャンセルポリシー＞
７日前〜４日前１０％
３日前〜前日 ５０％
当日 １００％
振込手数料を引いて返金
オンラインの場合
７日前〜前日 ５０％
当日 １００％
振込手数料を引いて返金
受講について
＜持ち物＞ エプロン、ハンドタオル、ペン
＜会場がポリCOOKサロンの場合＞
東京都練馬区
最寄駅 西武池袋線『大泉学園駅』
定員：６名様
講師：森下園子（ポリCOOK代表）
対象：ポリ COOKサロンは女性限定
（男性は、女性と一緒にまたは、ご紹介者のある方）
最小催行人数：３人
特典：
ポリ COOKサロンで開催される講座では、湯煎に使えるポリ袋『高密度ポリエチレン袋』をお分けできます（当日、現金200円）。申し込み時に『ポリ袋希望』とお伝えください
ポリCOOK 講座が大切にしている事
その１ ポリ袋調理に対する不安がなくなる
ポリ袋の会社で学んできた袋の選び方や特徴をお伝えします。一番心配なポリ袋について安心していただけます。この料理法のメリットもわかります
その２ 実習試食で美味しさに納得
慣れない調理法ですが、どのような料理に向くかがポイントです。実習と試食で美味しさに納得できます。アレンジの仕方もお伝えしますので、普段の料理のヒントになります
その３ 少人数制なので短時間で身につく
大勢での受講と少人数レッスンとでは、覚えるスピードが違います。とくに、毎日忙しい方には、時間のやりくりは大切です。技術を講座でマスターし、家ですぐに活用していただけます
受講生の声
・ポリ袋のことって心配だったから、正しい情報が学べてよかった
・とても簡単だったので、お料理が苦手な私にも家でやってみようと思いました
・食材の美味しさを引き出し、調味料が少なくて良い
・袋の中で調理するので、しっとり柔らかく仕上がる
・カボチャやシャケが柔らかい。味噌バターの味がしみている。今日の夕食に作れる。
・鍋一つでできるから、一人ランチ／一人暮らしに良いね
・鍋が汚れないから後片付けが楽！
・忙しい日の夕食は、朝からポリ袋に入れて準備しておきたい
・実演を見ながら実習と講義だったので、とてもわかりやすくてよかった
・真面目な講座かと思ったけど、楽しすぎる
・目からウロコのことが多く、学んでよかった！
・防災のために受講したけど、普段にも使える
・防災のことは、子供に教えてあげたい
皆様にご受講いただいてます
ポリCOOKサロンへは、
東京都内、埼玉、神奈川、千葉、茨城、栃木、富山、静岡、大阪、愛知、滋賀方面からお越し頂いてます。オンラインで遠方の方にもご受講いただけます。
普段の簡単料理として、防災知識として様々な方にご受講いただいてます
・東京都保健所栄養士会研修
・企業内研修
・防災士
・健康管理士
・料理研究家
・整理収納アドバイザー
・学校の先生
・タレント
・料理を作るママ達
・簡単で美味しい料理を知りたい方
・一人暮らしの方
・防災のために学びたい方
・地域避難拠点の担当者
・マンション防災の担当者
防災士＆タレント 時東ぁみさんと防災仲間
企業様研修
子供達とママ
料理に興味のあるママ＆料理研究家
ポリCOOKサロンはこんな場所
