簡単美味しい同時調理
洗い物がない
ポリ袋料理講座 ポリCOOK
＜東京都練馬区＞
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その他のイベント・講座のご紹介
【料理講座】
・入門講座
・基本講座
・バリエーション講座
ペットレシピ
ヘルシーレシピ
・こどもポリCOOK
【防災講座】
・おやこ防災講座
・防災講座
（ポリCOOK®️+専門家）
・１００人防災講座
【贈り物の味噌玉】
・免疫力を高める味噌玉講座
・受講料
・受講について
・ポリCOOK 講座が大切にしている事
・受講生の声
・皆様にご受講いただいてます
・ポリCOOKサロンはこんな場所
その他のイベント・講座のご紹介
【7月の予定】
【8月の予定】
【9月の予定】
公式講座の日程は>>こちら
【公式】料理講座
料理講座
入門講座
基本のご飯と一緒に、クックパッドカテゴリー1位を１年間キープした大人気レシピとTVでご紹介いただいたレシピを作ります。
ポリ袋の正しい選び方や調理中の注意点を学びます。
【内容】
１ ポリ袋の選び方
〜どの袋が安全なの？〜
２ ポリCOOKの基本
〜ついついやってしまう行動と注意点〜
３ ポリCOOKのメリット
〜どんな風に役立つの？〜（日常時／防災時）
料理講座
入門講座B
時短料理のためのポリCOOK
TVでご紹介しましたたっぷりキャベツのヘルシーパスタ。他２品（かぼちゃと卵のサラダ）
ヘルシーに仕上がるポリCOOKと時短に導く段取りを学べます。一つの鍋でつくりましょう。
料理講座
基本講座
入門講座を終了した方にご受講いただきます。
ポリCOOKでは、魚や肉、野菜の湯煎時間に基準があります。基本を学ぶとアレンジが楽しめるようになります。普段も防災にも役立つポリ袋で湯煎する料理法と簡単料理を学びます。
暮らしへの上手な取り組み方も一緒に考えていきましょう。
湯煎で優しく加熱する魚や肉は柔らかくしっとり仕上がります。
基本講座A（お魚レシピ）
とりめし、基本のふわっふわ魚とアレンジ、温野菜を一つの鍋で作ります。
主食、主菜、副菜の３品
基本講座B（お肉レシピ）
豚丼と温野菜のアレンジ。簡単おいしい時短ランチに！
主食、主菜、副菜の３品
基本講座C（防災レシピ）
災害時に役立つ様々なレシピやコツを学びます
困った時のジュースご飯
塩分カットインスタントラーメン
しっとりパン、ツナトマト
基本講座１０レシピ（お魚+他）
忙しい方向け。１０品実習。１０品口頭説明。合計２０品をマスター。
普段にも防災にも役立つレシピを学びます
料理講座
ヘルシーレシピ
食事に気をつけている方へ。ポリCOOKが得意な少量レシピやヘルシーな体が喜ぶレシピを学びます
料理講座
ペットレシピ
リクエスト開催 １.５時間✖️２回（基本とアレンジ）
犬の管理栄養士監修。
ドッグフードに手作り食をプラスしたい方へ。小型犬のための手作りごはんが初めての方向けの講座です。
普段はご褒美、災害時は飼い主の食事をシェアできます。ポリCOOKで手間をかけずに愛情をかけましょう。愛犬ちゃんの体重から、どのくらいの量を与えて良いか計算します。
講座を探す・依頼する
これだけは、覚えましょう
入門講座
２回コース（AB一括） ８,０００円
１回のみ ４,８００円
１回のみ（３人で申込） ３,５００円
発展途上国の植物
2023年9月23日 午前11時
女子サッカークラブイベント
2023年9月23日 午前11時
イノベーションデイ2023
2023年9月23日 午前11時
大学交響楽団
2023年9月23日 午前11時
生徒会選挙
2023年9月23日 午前11時
【ボランティア講座】
防災レシピ講座
第１回 おうちでトライ！初めてのポリCOOK
・基本のご飯 デモストレーション
・ポリCOOKに必要なもの
・ポリ袋の正しい選び方
・メリット・注意点
１時間
第２回 レシピ４種類と食の問題見える化ワーク
１時間
第１回 2000円/1人
第２回 2000円/1人
合計 4000円（資料郵送+200円ふくむ）/1人
１回コース ２時間 料理はデモストレーションのみ2,000円+資料郵送200円
２回コース ２時間 ２回目の料理は、オンラインで一緒に実習できます
4000円（資料郵送代サービス）
※講座代 2,000円以下で各講師が開催します。
詳細は講師にお問い合わせください
迷う方におすすめ
【ボランティア講座】
おうちでトライ！初めてのポリCOOK
・基本のご飯 デモストレーション
・ポリCOOKに必要なもの
・ポリ袋の正しい選び方
・メリット・注意点
公式ライン登録で資料お渡し。
2000円/1人