簡単美味しい同時調理
洗い物がない
ポリ袋料理講座 ポリCOOK
＜東京都練馬区＞
公式講座の種類
公式講座のご紹介
【料理講座】
・基本講座
・おやこ防災講座（夏休み自由研究）
・防災講座
（ポリCOOK®️+専門家）
・１００人防災講座
・３回コース
・おやこの味噌玉ワークショップ
【公式】料理講座
入門講座A（防災）
２時間
〜防災のためのポリCOOK講座と防災ミニ講座〜
基本のご飯とクックパッドカテゴリー1位を１年間キープした大人気レシピを作ります
ポリ袋の正しい選び方や調理中の注意点を学び、ご自宅で安心して作れるようになります。
【内容】
１ ポリ袋の選び方
〜どの袋が安全なの？〜
２ ポリCOOKの基本
〜ついついやってしまう行動と注意点〜
３ ポリCOOKのメリット
〜どんな風に役立つの？〜（日常時／防災時）
４ 実習試食
レシピ：動画
ツナトマトスープパスタ、基本のご飯、桜えびと白ゴマの炊き込みご飯
備蓄品だけで普段やおもてなしにむく料理を作ります。災害時にも役立ちます。
災害時の食に関わる問題点と対処に気づく講座です
入門講座B（時短レシピ）
２時間
〜時短のためのポリCOOK講座〜
湯せん10分でご飯を炊いている間に、同時調理を実習します
入門講座Aまたは、ポリCOOK経験者におすすめです
レシピ：
湯せん10分ご飯、たっぷりキャベツのへルシーパスタ、かぼちゃと卵のサラダ
入門講座A+Bセット 特典
基本講座テキストとポリ袋プレゼント
基本講座
３時間
基本講座では、普段も防災にも役立つポリ袋で湯煎する料理法と簡単料理を学びます。
ポリCOOKレシピには覚えやすいオリジナルの基本パターンがあります。
・食材（肉、魚、野菜）の量
・カット
・湯煎時間
基本を身につけ、ポリCOOKをマスターします。ご自分でアレンジができるようになります。
暮らしへの上手な取り組み方も一緒に考えていきましょう。入門講座の後にご受講ください。
実習 10レシピ
（お魚レシピ、お肉レシピ、防災に役立つレシピ）
口頭説明10レシピ
合計 20レシピ
基本講座（ペットレシピ）
リクエスト開催 １.５時間✖️２回（基本とアレンジ）
基本講座を小型犬向けにアレンジした内容です。入門講座の後にご受講ください。
ドッグフードに手作り食をプラスしたい方へ。小型犬のための手作りごはんが初めての方向けの講座です。犬の管理栄養士監修。普段はご褒美、災害時は飼い主の食事をシェアできます。
ポリCOOKで手間をかけずに愛情をかけましょう。愛犬ちゃんの体重から、どのくらいの量を与えて良いか計算します。
【公式】贈り物の味噌玉講座
【感謝】
2019/05/26『物の味噌玉』クックパッドTOP10入り
2020/03/11『贈り物の味噌玉』クックパッド１位！
ポリCOOKでは『防災意識の向上』を目指しています。防災食品備蓄は、無理なく継続できることが大切です。その一つとして、味噌と乾物はおすすめの食品です。
贈り物の味噌玉講座３回コース（A B,C）
〜免疫力を高める味噌玉〜
栄養士監修 栄養ワンポイント講座付き
ワークショップ
贈り物の味噌玉WS（A B,C）
ワークショップ
おやこの味噌玉WS（夏休み自由研究）
〜集まれ！全国のこどもたち 親子で楽しむ〜
贈り物の味噌玉ワークショップ
期間限定研究資料付き
受講料
＜受講料＞（税込価格）
入会金はありません
入門講座A、B 各4,800円
A + Bセット 9,600円
基本講座 3人で申込 10,000円/1人
個人申込 27,000円
基本講座ペットレシピ 2回コース 10,000円
おやこ防災講座 3,500円
防災講座（ポリCOOK®︎+専門家） 50,000円
100人防災講座 60,000円
贈り物の味噌玉 3回コース 15,000円
ワークショップ A3,000円
B3,000円
C3,500円
親子の味噌玉WS 親子 3,500円
＜キャンセルポリシー＞
7日前〜4日前 10％
3日前〜前日 50％
当日 100％
振込手数料を引いて返金
オンラインの場合
資料送付後 50％
当日 100％
振込手数料を引いて返金
（復習動画等がある場合、キャンセルを受け付けない場合があります。詳細は講座毎のお知らせでご確認ください）
受講について
＜持ち物＞ エプロン、ハンドタオル、ペン
＜会場がポリCOOKサロンの場合＞
東京都練馬区
最寄駅 西武池袋線『大泉学園駅』
定員：６名様
講師：森下園子（ポリCOOK代表）
対象：ポリ COOKサロンは女性限定
（男性は、女性と一緒にまたは、ご紹介者のある方）
最小催行人数：３人
特典：
ポリ COOKサロンで開催される講座では、湯煎に使えるポリ袋『高密度ポリエチレン袋』をお分けできます（当日、現金200円）。申し込み時に『ポリ袋希望』とお伝えください
ポリCOOK 講座が大切にしている事
その１ ポリ袋調理に対する不安がなくなる
ポリ袋の会社で学んできた袋の選び方や特徴をお伝えします。一番心配なポリ袋について安心していただけます。この料理法のメリットもわかります
その２ 美味しさを伝える
慣れない調理法ですが、どのような料理に向くかがポイントです。料理のコツも一緒にお伝えし、実習と試食で美味しさに納得できます。
その３ レシピに基本パターンがあるから覚えやすい
覚えやすいオリジナルの基本パターンを学び、ご自分でアレンジができるようになります。復習と新レシピの紹介は無料レシピサイトを利用しています。暮らしに取り入れ慣れ親し見やすくなります。
受講生の声
・ポリ袋のことって心配だったから、正しい情報が学べてよかった
・とても簡単だったので、お料理が苦手な私にも家でやってみようと思いました
・食材の美味しさを引き出し、調味料が少なくて良い
・袋の中で調理するので、しっとり柔らかく仕上がる
・カボチャやシャケが柔らかい。味噌バターの味がしみている。今日の夕食に作れる。
・鍋一つでできるから、一人ランチ／一人暮らしに良いね
・鍋が汚れないから後片付けが楽！
・忙しい日の夕食は、朝からポリ袋に入れて準備しておきたい
・実演を見ながら実習と講義だったので、とてもわかりやすくてよかった
・真面目な講座かと思ったけど、楽しすぎる
・目からウロコのことが多く、学んでよかった！
・防災のために受講したけど、普段にも使える
・防災のことは、子供に教えてあげたい
皆様にご受講いただいてます
ポリCOOKサロンへは、
東京都内、埼玉、神奈川、千葉、茨城、栃木、富山、静岡、大阪、愛知、滋賀方面からお越し頂いてます。オンラインで遠方の方にもご受講いただけます。
普段の簡単料理として、防災知識として様々な方にご受講いただいてます
・東京都保健所栄養士会研修
・企業内研修
・防災士
・健康管理士
・料理研究家
・整理収納アドバイザー
・学校の先生
・タレント
・料理を作るママ達
・簡単で美味しい料理を知りたい方
・一人暮らしの方
・防災のために学びたい方
・地域避難拠点の担当者
・マンション防災の担当者
防災士＆タレント 時東ぁみさんと防災仲間
企業様研修
子供達とママ
料理に興味のあるママ＆料理研究家
ポリCOOKサロンはこんな場所
